ประโยชน์ของ น้ำมะเขือเทศสวีทพลัม

• พลังงาน 18 กิโลแคลอรี
• น้ำ 94.34 กรัม
• โปรตีน 0.95 กรัม
•  ไขมัน 0.11 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 4.01 กรัม
• ไฟเบอร์ 0.7 กรัม
• น้ำตาล 2.49 กรัม
• แคลเซียม 11 มิลลิกรัม
• ธาตุเหล็ก 0.68 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม 9 มิลลิกรัม
• ฟอสฟอรัส 28 มิลลิกรัม
• โพแทสเซียม 218 มิลลิกรัม
• โซเดียม 11 มิลลิกรัม
• สังกะสี 0.14 มิลลิกรัม
• วิตามินซี 22.8 มิลลิกรัม
• โฟเลต 13 µg
• วิตามิน เอ 489 IU
• วิตามิน อี 0.56 มิลลิกรัม
• วิตามิน เค 2.6 µg
• ลูทีนและซีแซนทีน 123 µg

ไลโคปีน และ วิตามินแร่ธาตุ อื่นๆ ใน มะเขือเทศ มีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพแทบจะทุกส่วนของร่างกาย โดยมีงานวิจัยมากมายให้คำยืนยันถึงสรรพคุณชั้นเลิศของพืชสีแดงชนิดนี้ อย่างเช่น
+ ลดความเสี่ยง โรคมะเร็ง ต่อมลูกหมาก ข้อนี้ถือเป็นสรรพคุณเด่นมากของ มะเขือเทศ เลย
+ ป้องกันโรค มะเร็งลำไส้ เพราะ มะเขือเทศ มีไฟเบอร์และน้ำมาก จึงช่วยดูแลระบบขับถ่าย ให้เป็นไปอย่างปกติ
+ ลดความเสี่ยง โรคมะเร็งปอด มะเร็งรังไข่ มะเร็งเต้านม มะเร็งตับอ่อน
+ ชะลอความแก่ ริ้วรอยแห่งวัย เพราะมี สารต้านอนุมูลอิสระ สูง
+ บำรุงผิวพรรณให้สดใส ชุ่มชื้น
+ ช่วยกำจัด คอเลสเตอรอล ไม่ดีที่อยู่ในผนังหลอดเลือด จึงลดความเสี่ยง โรคหัวใจ และหลอดเลือด
+ บำรุงสายตา เพราะมีวิตามิน เอ สูง
+ มีวิตามินซีสูง ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด เลือดออกตามไรฟัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ไม่ให้เป็นหวัดง่าย
+ ควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือด
+ เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน เพราะมีวิตามินเคสูง
+ ช่วยลด อาการบวมน้ำ ในร่างกาย เพราะ มะเขือเทศ จะช่วยควบคุมสมดุล ของเหลวในเซลล์และ เนื้อเยื่อ
+ ช่วยทำความสะอาด คอเลสเตอรอล ไม่ดีที่อยู่ในผนังหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลไม่ดี ในกระแสเลือด
+ ช่วยลดความเครียดได้
+ บำรุงผมให้เงางาม แข็งแรง ดูมีสุขภาพดี
+ ช่วยขับปัสสาวะ